很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。

可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。某些癌症与人类不良的生活方式或是生活中的行为有关。

现如今,年轻人就患癌症,已经不是什么稀奇的新闻了,随着很多不良生活习惯的养成,癌症在向着年轻化人群迈进,我们生活中要避免这些不良习惯,更好的防癌抗癌保护健康。

身上有这4种特点的人,都是患癌体质,希望你一个都没有

一、整天坐着不运动

一天坐在电脑前,下班回家坐在沙发上看手机,很少起来运动。这些不良习惯导致胃肠蠕动缓慢和体内代谢问题。

二、吃滚烫食物

热饮(包括喝滚烫的开水)、硬食、快食、饮酒、火锅烫食和狼吞虎咽等对食道粘膜有较大的灼伤和腐蚀作用,当粘膜细胞出现增生性病变后,进一步发生癌变的可能性大增。

还有,很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。

三、过量饮酒

假如一天饮用含乙醇(酒精)超过10克的酒,患癌症的危险性就会明显增大。

10克酒精相当于饮用酒精度5%的啤酒200毫升。在全部癌症中,约3%是由饮酒造成的,约75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。

因为酒精可以抑制免疫系统,降低肝脏的解毒功能,使胃增加对致癌物的吸收。

四、饮食没有节制的人

虽然严格说,这样的方式确实不会让我们直接换上癌症。但因为你的饮食不节制,确会给你带来肠胃不消化、脂肪在体内积累越多的危险,往往这样的人群会更胖。

在肥胖的延续之下,患癌的风险就将明显增高。在研究上也已经发现,肥胖人群患胃癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症会明显增加。

要细嚼慢咽,让食物经过我们牙齿充分的咀嚼,让肠胃负担小的情况下,更容易消化。另一点是食用不要太饱,过撑不利于肠胃健康。

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